PESISTICA ALCAMO A.s.d.
Reebok CrossFit Alcamo è un box affiliato CrossFit con sede in provincia di Trapani.
CrossFit è…

BLOG | WOD

Il CrossFit è: "movimento funzionale costantemente variato ad alta intensità".Questi movimenti sono i più naturali, efficaci ed efficienti per spostare il proprio corpo e gli oggetti esterni. Ma nessun aspetto dei movimenti funzionali è più importante della loro capacità di spostare grandi carichi su lunghe distanze e di farlo rapidamente. 
Il CrossFit allena 10 competenze: resistenza cardiovascolare e respiratoria, stamina (la capacità di resistere allo sforzo), forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio, precisione.
Il CrossFit è lo sport del fitness.
Il CrossFit è il programma di allenamento ampio, generale ed omnicomprensivo, che vi farà vivere un cambiamento radicale del vostro approccio al fitness ed allo sport.
Il CrossFit è un programma di forza e condizionamento metabolico del “core”.
Il CrossFit è scalabile, cioè, l’esercizio si adatta all’allievo non viceversa. Le esigenze di una casalinga non sono diverse da quelle di un atleta, sono di livello diverso, ma non di tipo diverso.
Il CrossFit non è specializzato, ti prepara al previsto e all’imprevisto.
Il CrossFit non è pericoloso. I trainers incompetenti lo sono. Ascolta sempre il tuo Coach.
Il CrossFit è una comunity, è uno stile di vita nel quale il tuo modo di vivere lo sport cambia, aiutando gli altri e facendoti aiutare degli altri; è condivisione, è partecipazione ed adesione