Tipologie di lezioni

Tipologie di lezioni
  • PESISTICA/CROSSFIT : lezione di gruppo gestita da uno o più trainer. Suddivisa in Warm up general/specific, Wod e stretching. Numero max partecipanti 15.

  • ON RAMP :  lezioni tecniche introduttive per principianti in cui apprendere i movimenti base dell’allenamento attraverso l’abbassamento dell’intensità del lavoro.

  • MOBILITY: la maggiore elasticità, capacità d’allungamento e di rilassamento dei muscoli, dei tendini e dei legamenti interessati, fornisce un importante contributo ad una buona tollerabilità del carico ed alla prevenzione degli infortuni.

  • PERSONAL TRAINER: sedute di allenamento con un coach dedicato, per sviluppare un percorso personale, su misura, che rispetti delle esigenze specifiche di tempo e contenuto. Allenamento, condizionamento atletico, riabilitazione per una preparazione di alto livello prestazionale.